TOP>練習内容 I.U.M.A 日本JUNFANクラブ和歌山支部
	＜ウォーミングアップ＞ ＜ストレッチ＞ ＜フットワーク＞ ＜ング・ムーンディフェンス＞ ＜キッキング・セッツ＞ ＜手を掴まれてからの抜き技＞ ＜ストライキング＞ ＜プロテクターを装着してのキック＞ ＜プロテクターを装着してのスパーリング＞ ＜パクサオ・ダからラプサオ・ダ＞
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